Αδυνατίζουν η μπίρα και το γάλα

Η μπίρα και το γάλα κάνουν τους ανθρώπους πιο δυνατούς, πιο υγιείς και πιο λεπτούς, αφού σύμφωνα με...τον επικεφαλής της Ομοσπονδιακής Πολυτεχνικής Σχολής της Λοζάνης, Γιόναν Αουβέρξ, περιέχουν...μια μέχρι πρότινος σχετικά άγνωστη βιταμίνη.

Η μπίρα και το γάλα κάνουν τους ανθρώπους πιο δυνατούς, πιο υγιείς και πιο λεπτούς, αφού σύμφωνα με τον επικεφαλής της Ομοσπονδιακής Πολυτεχνικής Σχολής της Λοζάνης, Γιόναν Αουβέρξ, περιέχουν μια μέχρι πρότινος σχετικά άγνωστη βιταμίνη, τη nicotinamide riboside (νικοτιναμίδιο ριβοσίδιο, NR), η οποία, όπως φαίνεται, καταπολέμα την παχυσαρκία και αυξάνει τη δύναμη των μυών. Συγκεκριμένα, όπως ανέφερε στην επιθεώρηση Cell Metabolism, τα αποτελέσματα σε πειράματα με ποντίκια που έγιναν είναι εκπληκτικά.

Σε συνεργασία με τον Βέιλ Κορνέλ, από το Medical College της Νέας Υόρκης, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα ποντίκια με δίαιτα υψηλή σε λιπαρά τα οποία όμως λάμβαναν την NR πήραν κατά 60% λιγότερο βάρος από άλλα ποντίκια με την ίδια δίαιτα, τα οποία όμως δεν λάμβαναν NR.

 Πηγή: newscity1.net

Διαβάστε περισσότερα...

Φάτε καρότα για καλύτερο... σεξ!

Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι τα καρότα είναι ωφέλιμα επειδή έχουν πολλά αντιοξειδωτικά, αλλά επίσης... γνωρίζουν ότι τα υγιεινά δεν είναι απαραίτητα και νόστιμα ή ελκυστικά ως προϊόντα. Τώρα μια έρευνα μας δίνει...άλλο ένα κίνητρο να τρώμε υγιεινά - τουλάχιστον το καρότο. Το κίνητρο αφορά το σεξαπίλ μας.

Ερευνητές....από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ διαπίστωσαν ότι άνδρες και γυναίκες έλκονται περισσότερο απ τα πρόσωπα που το δέρμα τους «ακτινοβολεί» υγεία και έχει συγκεκριμένες αποχρώσεις. Το καρότο προσφέρει και τα δύο: λαμπερό δέρμα και απόχρωση που θεωρείται ελκυστική απ την πλειονότητα των ανθρώπων. Το ίδιο και τα δαμάσκηνα, που παρεμπιπτόντως βοηθούν και στην αποτοξίνωση, καθώς ενεργοποιούν το έντερο.

Ο επικεφαλής ερευνητής, Ian Stephen, είπε μάλιστα στους δημοσιογράφους ότι το εύρημα είναι σημαντικό κυρίως για τους νέους:

«Είναι δύσκολο να πείσεις ένα νεαρό άτομο να τρώει λαχανικά και φρούτα για να αποφύγει την καρδιοπάθεια σε 40 χρόνια, αλλά είναι σχετικά εύκολο να το πείσεις αν του εξηγήσεις ότι, χάρη στα καρότα και τα φρούτα, θα γίνει μέσα σε ένα μήνα πιο ελκυστικός στο αντίθετο φύλο».

Οι ειδικοί ανέφεραν τον ένα μήνα, γιατί τα αποτελέσματα στο δέρμα του προσώπου δεν είναι άμεσα και χρειάζονται λίγες εβδομάδες προκειμένου να φανεί η διαφορά. Μέσα σε ένα με ενάμιση μήνα το πρόσωπο, πάντως, γίνεται πιο λαμπερό και αποκτά την απόχρωση «κλειδί» όσον αφορά το σεξαπίλ.

Όσον αφορά τώρα τον καθορισμό της «σέξι απόχρωσης», οι ερευνητές ζήτησαν από εθελοντές να βαθμολογήσουν διάφορα πρόσωπα που τους επέδειξαν σε φωτογραφίες - δηλαδή, να κρίνουν πόσο ελκυστικά ή σέξι τα έβρισκαν. Στη συνέχεια, οι ερευνητές ανέλυσαν τις αποχρώσεις στα πρόσωπα των φωτογραφιών, αλλά και τα διαιτολόγια εκείνων που προκρίθηκαν ως πιο σέξι. Βρήκαν, λοιπόν, ότι η πιο σέξι απόχρωση ήταν εκείνη που προσδίδουν τα καρότα και τα πορτοκαλί τρόφιμα.

Αναλύοντας τα διαιτολόγια των πιο σέξι ατόμων, διαπίστωσαν ότι, όντως, οι πιο σέξι έτρωγαν τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά - οι λιγότερο σέξι ήταν οι φανατικοί των φαστ φουντ κ των λιπαρών. Στο top ten των πιο σέξι τα πρωτεία είχαν εκείνοι που, όπως αποδείχτηκε εκ των υστέρων από την ανάλυση του διαιτολογίου τους, έτρωγαν πολλά καρότα και δαμάσκηνα.

 Πηγή: newscity1.net

Διαβάστε περισσότερα...

Αλήθειες και ψέματα για τον στιγμιαίο καφέ

Ο καφές αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα ροφήματα παγκοσμίως. Έχει συνδεθεί με την ευχαρίστηση, την τόνωση, τη σωματική και τη πνευματική, καθώς και με την παρέα και...την κοινωνικοποίηση.

Καταναλώνεται καθημερινά από ένα ευρύ φάσμα ηλικιών είτε με τη μορφή ζεστού ροφήματος είτε κρύου.

Η καλλιέργειά του γίνεται σε μικρά αειθαλή δέντρα σε φυτείες κατά μήκος της Νότιας και Κεντρικής Αμερικής, της Αφρικής και της Ασίας. Για την παραγωγή του καφέ που φτάνει στα χέρια μας, η διαδικασία που ακολουθείται είναι αρχικά η συλλογή των καρπών, η κατάλληλη προετοιμασία των κόκκων καφέ ώστε να αποφλοιωθεί ο καρπός, το καβούρδισμα και το άλεσμα.

Ο στιγμιαίος καφές συγκεκριμένα, περνά από μία περαιτέρω διαδικασία ώστε να φτάσει στο τελικό καθαρό προϊόν. Αυτή η διαδικασία είναι το διεξοδικό και διαδοχικό φιλτράρισμα όπου κρατάται το κατακάθι. Αυτό σημαίνει πως η διαδικασία του φιλτραρίσματος που ακολουθεί ο καταναλωτής στο σπίτι του για την προετοιμασία άλλων ειδών καφέ, για τον στιγμιαίο καφέ έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Επιπλέον, υπάρχει και η φάση της αφυδάτωσης του καβουρδισμένου καφέ πριν συσκευαστεί και τελικά φτάσει στην κούπα του καταναλωτή όπου ξαναφτιάχνεται με προσθήκη νερού.

Κατά καιρούς έχει ακουστεί ότι ο στιγμιαίος καφές «χτυπάει» στο στομάχι. Από τις έρευνες που έχουν γίνει και αφορούν την γαστρική κινητικότητα δεν έχει φανεί κάποια στατιστικά σημαντική συσχέτιση μεταξύ αυτής και της κατανάλωσης καφέ από υγιείς ανθρώπους. Επίσης δεν έχει φανεί κάποια συσχέτιση με την δυσπεψία, καθώς ο καφές δεν φαίνεται να αυξάνει την γαστρική κινητικότητα και το ρυθμό κένωσης του στομάχου κατ’επέκταση, σε υγιείς ενήλικες παρά μόνο σε κάποιους ασθενείς με ήδη υπάρχουσα δυσπεψία. Αυτό σημαίνει βέβαια ότι τα άτομα με δυσπεψία, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή κάποια άλλη νόσο του στομάχου, είτε είναι σε περιόδο έξαρσης της νόσου είτε ύφεσης, είναι απαραίτητο να ακολουθούν τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού σχετικά με την κατανάλωση τροφίμων και ροφημάτων.

Κάποια άλλη άποψη υποστηρίζει ότι η περιεκτικότητα του στιγμιαίου καφέ σε καφεΐνη είναι αυτή που τον κάνει βαρύ και επιδρά στο στομάχι. Η περιεκτικότητα του καφέ σε καφεΐνη ποικίλει αναλόγως με τον τύπο του καφέ, την μέθοδο επεξεργασίας του και την προέλευσή του. Έτσι, αν για παράδειγμα καταναλώσουμε ίδια ποσότητα στιγμιαίου καφέ και ίδια ποσότητα καφέ φίλτρου, στη πρώτη περίπτωση θα λάβουμε περίπου 25-30% λιγότερη καφεΐνη από τη δεύτερη, καθώς ο στιγμιαίος καφές είναι από τους πιο ελαφρείς σε συγκέντρωση καφεΐνης.

Επειδή δεν καταναλώνονται όλα τα είδη καφέ στην ίδια ποσότητα, συγκρίνοντας την περιεκτικότητα του στιγμιαίου καφέ και του καφέ φίλτρου σε καφεΐνη λαμβάνοντας υπόψη τις τυπικές μερίδες σερβιρίσματος και κατανάλωσης, προκύπτει και πάλι, όπως φαίνεται στον πίνακα, ότι ο στιγμιαίος καφές είναι από τους πιο ελαφρείς σε συγκέντρωση καφεΐνης.

Συνεπώς, η περιεκτικότητα του στιγμιαίου καφέ σε καφεΐνη δεν δικαιολογεί κάποια γαστρική επιβάρυνση καθώς δεν είναι ο πρώτος σε συγκέντρωση καφεΐνης ανά τυπική μερίδα κατανάλωσης. Είναι καλό να επισημανθεί ότι η ασφαλής πρόσληψη καφεΐνης αντιστοιχεί στα 400 mg/ημέρα για τους ενήλικες, κάτι που αντιστοιχεί σε 3-5 φλιτζάνια στιγμιαίου καφέ, ενώ ως «μέτρια πρόσληψη» θεωρείται η κατανάλωση 200 mg καφεΐνης, κάτι που αντιστοιχεί σε 2-3 φλιτζάνια στιγμιαίου καφέ.

Συμπερασματικά, η άποψη ότι ο στιγμιαίος καφές «χτυπάει» στο στομάχι δεν στηρίζεται επιστημονικά με βάση τις έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί σε υγιείς ενήλικες. Είτε η άποψη αυτή στηρίζεται στην υπόθεση ότι ευθύνεται κάποιο συστατικό του καφέ είτε στην υπόθεση ότι είναι βαρύς λόγω της περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη, οι μελέτες δεν είναι καταληκτικές και περιορίζονται σε ασθενείς ενώ πρόκειται είτε για πολύ λίγες είτε για παλιές.

Για όσους επιθυμούν να καταναλώνουν καφέ αλλά νομίζουν ότι έχουν ένα πιο ευαίσθητο στομάχι, αρχικά πρέπει να συμβουλευτούν τον ιατρό τους για να αποκλείσουν κάποια παθολογία. Έπειτα, κάποιες καλές πρακτικές είναι να μετριάσουν τις ποσότητες καφέ που προσλαμβάνουν αλλά και να το προτιμήσουν μετά τα γεύματα τους για να μην είναι άδειο το στομάχι τους. Από την άλλη, μην ξεχνάτε ότι ο στιγμιαίος καφές περιέχει και πολυφαινόλες οι οποίες ενισχύουν την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού και επίσης συμβάλει στην καθημερινή ενυδάτωσή του. Ειδικά τώρα που έχει φτάσει το καλοκαίρι, ο γνωστός και ελληνικής προέλευσης φραπέ αποτελεί καθημερινή συντροφιά!

 Πηγή: newscity1.net

Διαβάστε περισσότερα...

Είναι η τεστοστερόνη το νέο ελιξήριο νεότητας;

Η λήψη της τεστοστερόνης μπορεί να έχει απαγορευθεί σε όσους κάνουν πρωταθλητισμό, φαίνεται όμως πως η στεροειδής αυτή ορμόνη είναι πλέον το νέο θαυματουργό φάρμακο που χρησιμοποιούν οι άνδρες μέσης ηλικίας για να έχουν καλύτερη απόδοση στην εργασία τους.

Ολοένα και περισσότεροι άνδρες φαίνεται να λαμβάνουν την ορμόνη που από πολλούς αποκαλείται πλέον «το Viagra για την αίθουσα του συμβουλίου» και, σύμφωνα με τις μαρτυρίες τους, τα αποτελέσματα από τη χορήγησή της είναι θεαματικά τόσο στη σωματική τους δύναμη, την πνευματική τους οξύτητα και την ενέργειά τους όσο και στην εξωτερική τους εμφάνιση.

Η τεστοστερόνη επηρεάζει τον μεταβολισμό, μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση της μυϊκής μάζας και της σεξουαλικής ορμής, καθώς ακόμα και να βελτιώσει τη διάθεση ενός άνδρα. Οι ειδικοί επισημαίνουν, ωστόσο, ότι δεν επηρεάζει τον καθένα με τον ίδιο τρόπο, ενώ παράλληλα δεν είναι ένα αθώο φάρμακο χωρίς παρενέργειες.

Οι αριθμοί δείχνουν ότι οι συνταγογραφήσεις της τεστοστερόνης έχουν διπλασιαστεί σε σύγκριση με αυτές του 2006 κι εκτιμάται ότι οι πωλήσεις από 1,6 δις που ήταν το 2011 θα τριπλασιαστούν και θα αγγίξουν τα 5 δισεκατομμύρια έως το 2017.

Η χορήγηση της τεστοστερόνης, όμως, μπορεί να έχει αρκετά σοβαρές παρενέργειες, από τη στιγμή που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στον προστάτη και ηπατικής βλάβης, ενώ σε περιπτώσεις υπερδοσολογίας μπορεί να εμφανιστεί μέχρι και επιθετικότητα. Παράλληλα, οι ειδικοί τονίζουν ότι η πρόσληψη της εν λόγω ορμόνης είναι δυνατόν να οδηγήσει στη βεβιασμένη λήψη αποφάσεων, καθώς και να προκαλέσει θυμό, ενώ η επίδρασή της στη συμπεριφορά δεν μπορεί να προβλεφθεί.

Τέθηκε, μάλιστα, το ερώτημα του κατά πόσο είναι σωστό να χορηγείται τεστοστερόνη στους αστυνομικούς, έτσι ώστε να διατηρούν τη δύναμη και τη ταχύτητά τους, από τη στιγμή που υπάρχουν οι παρενέργειες που σχετίζονται με τον θυμό και την επιθετικότητα, ενώ πρόκειται για άτομα τα οποία οπλοφορούν. Για αυτόν τον λόγο πολλά αστυνομικά τμήματα διεξάγουν ελέγχους πρόσληψης ουσιών, συμπεριλαμβανομένης και της τεστοστερόνης.

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσιολογικά από τον οργανισμό και τα επίπεδά της μειώνονται, όσο αυξάνεται η ηλικία. Μια πρόσφατη δημοσίευση σε έγκυρο επιστημονικό περιοδικό αναφέρει ότι μόνο το 2% των ανδρών πάνω από τα 40 θα χρειαστεί συμπλήρωμα τεστοστερόνης, ποσοστό τελείως δυσανάλογο με τη συχνότητα συνταγογράφησης και τα ποσοστά των πωλήσεων.

Φαίνεται πως η χρήση της τεστοστερόνης έχει παρεξηγηθεί και είναι στο χέρι των κλινικών να προσδιορίσουν ποιοι είναι οι άνδρες που τη χρειάζονται.

Στο σημείο αυτό, βέβαια, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ένα πολύ βασικό ζήτημα που δεν έχει ακόμα ξεκαθαριστεί αναφέρεται στον καθορισμό των ανδρών που χρειάζονται τεστοστερόνη. Λένε ότι η φυσιολογική τιμή της τεστοστερόνης αίματος ανέρχεται στις 1.000 μονάδες και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, ώστε μετά τη χορήγησης της ορμόνης να μην είναι τα επίπεδά της πολύ υψηλά για τους άνδρες μέσης ηλικίας.

Η τεστοστερόνη δεν είναι το νέο ελιξήριο νεότητας. Μπορεί όμως, πράγματι, να αλλάξει τη ζωή των ανδρών που την έχουν πραγματικά ανάγκη.

 Πηγή: newscity1.net

Διαβάστε περισσότερα...

Σεξ: φυσικό μπότοξ για να παραμένεις νέος!

Πηγή νεότητας και ο καλύτερος σύμμαχος ενάντια στις ρυτίδες αποδείχθηκε σύμφωνα με Βρετανική έρευνα ότι είναι το σεξ! Σε αυτό το συμπέρασμα οδηγήθηκαν Βρετανοί ερευνητές που μελέτησαν για μια ολόκληρη δεκαετία τα οφέλη που έχει για άνδρες και γυναίκες η καλή σεξουαλική ζωή.

Ο Βρετανός ψυχολόγος, Ντέιβιντ Γουίκς, επικεφαλής της έρευνας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσοι έδειχναν πιο νέοι από την ηλικία τους, υποστήριζαν ότι κάνουν σεξ περίπου 50% πάνω από το μέσο όρο, δηλαδή για την ηλικιακή ομάδα από 40 έως 50 ετών, τρεις φορές την εβδομάδα σε σχέση με τους υπόλοιπους που δήλωναν ότι απολάμβαναν ερωτικά τον σύντροφό τους δύο φορές μέσα σε επτά ημέρες.

Το σεξ λοιπόν μας βοηθάει να δείχνουμε νεότεροι γιατί:

1. Η ευχαρίστηση που νιώθουμε κάνοντας σεξ είναι ένα σημαντικός παράγοντας για την διατήρηση της καλής υγείας.

2. Κάνοντας σεξ απελευθερώνονται ενδορφίνες, μία φυσική χημική ουσία που λειτουργεί ως φυσικό παυσίπονο που διώχνει το άγχος, μας χαλαρώνει και βοηθά να κοιμόμαστε ευκολότερα και καλύτερα.

3. Παράγεται η «ορμόνη της ανάπτυξης» που βοηθά στην ελαστικότητα του δέρματος, που βοηθά δηλαδή το δέρμα να μην σπάει και να μην κάνει ρυτίδες

4. Kάνοντας σεξ απελευθερώνονται ενδορφίνες, μία φυσική χημική ουσία που εκλύεται από το ανθρώπινο σώμα και η οποία λειτουργεί ως φυσικό παυσίπονο που διώχνει το άγχος, μας χαλαρώνει και βοηθά να κοιμόμαστε ευκολότερα και καλύτερα. Τέλος, ελκύεται και η «ορμόνη της ανάπτυξης» που βοηθά στην ελαστικότητα του δέρματος, που βοηθά δηλαδή το δέρμα να μην σπάει και να μην κάνει ρυτίδες.

 Πηγή: kamarinia.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Τεστ αίματος ανιχνεύει το πότε θα πεθάνουμε

Την ηλικία μας αλλά και το πότε θα πεθάνουμε υποστηρίζουν ερευνητές ότι μπορεί να ανιχνεύσει μια εξέταση αίματος.Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το King' s College του Λονδίνου υποστηρίζουν ότι ανέπτυξαν μία επαναστατική μέθοδο, σύμφωνα με την οποία, με μία απλή εξέταση αίματος που εξετάζει 22 ουσίες (μεταβολιτές).

«Δεδομένου ότι οι 22 μεταβολίτες που σχετίζονται με τη γήρανση είναι ανιχνεύσιμοι στο αίμα, μπορούμε τώρα να προβλέψουμε με ακρίβεια την πραγματική ηλικία ενός ατόμου από ένα δείγμα αίματος» αναφέρει η επικεφαλής της μελέτης Αννα Βάλντες.

Ένας από αυτούς τους μεταβολίτες ο «C-glyTrp» (C-γλυκοζυλιωμένη τρυπτοφάνη) συνδέεται όχι μόνο με τη βιολογική ηλικία αλλά και με μια σειρά άλλων χαρακτηριστικών που επηρεάζονται από τη γήρανση: τη λειτουργία των πνευμόνων, την πυκνότητα των οστών και, το κυριότερο, το βάρος κατά τη γέννηση.

 Πηγή: newscity1.net

Διαβάστε περισσότερα...

Η γεύση της μπίρας ξυπνά το αίσθημα της απόλαυσης

Η γεύση της μπίρας και μόνο (χωρίς καν την επίδραση του αλκοόλ) ενεργοποιεί τη ντοπαμίνη και το αίσθημα απόλαυσης.

Αρκεί η γεύση της μπίρας και μόνο, χωρίς καν την επίδραση του αλκοόλ που αυτή περιέχει, γι να πυροδοτηθεί στον εγκέφαλο το αίσθημα της απόλαυσης και έτσι ο πότης να θέλει να πιει κι άλλο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη έδειξε ότι αρκούν μόλις 15 χιλιοστόλιτρα (ml) μπίρας για να αυξηθεί αισθητά το επίπεδο της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να ενεργοποιείται το αίσθημα απόλαυσης και ανταμοιβής (και να ανοίγει ο δρόμος για το μεθύσι…).

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου της Ινδιάνα, με επικεφαλής τον καθηγητή νευρολογίας Ντέιβιντ Κάρεκεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό νευροψυχοφαρμακολογίας «Neuropsychopharmacology», έκαναν πειράματα με μια ομάδα 49 ανδρών εθελοντών, που κλήθηκαν να πιούν είτε μπίρα είτε ένα αναψυκτικό. Παράλληλα, καταγράφονταν οι αντιδράσεις του εγκεφάλου τους σε ειδικό μηχάνημα τρισδιάστατης απεικόνισης (τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων ή ΡΕΤ).

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μόλις οι εθελοντές έπιναν ακόμα και μια ελάχιστη ποσότητας μπίρας (15 ml), δηλαδή απολύτως ανεπαρκή για να εμφανιστεί οποιαδήποτε αύξηση του αλκοόλ στο αίμα, η χημική ουσία - νευροδιαβιβαστής ντοπαμίνη εκκρινόταν σε αυξημένη ποσότητα στον εγκέφαλο, μόνο και μόνο από το αίσθημα της γεύσης.

Αντίθετα, η έκκριση της ντοπαμίνης ήταν αρκετά μικρότερη στην περίπτωση της κατανάλωσης του αναψυκτικού. Οι εθελοντές ανέφεραν ότι η μπίρα τούς έκανε να θέλουν να πιούν περισσότερη, ενώ το ίδιο δεν συνέβαινε με το αναψυκτικό.

Η αντίδραση αυτή απέναντι στη μπίρα φαίνεται να ήταν πιο έντονη σε όσους είχαν οικογενειακό ιστορικό αλκοολισμού, πράγμα που, κατά τους ερευνητές, πιθανώς δείχνει ότι το κατάλληλο γενετικό υπόβαθρο αυξάνει τον κίνδυνο αλκοολισμού, επειδή ο πότης απολαμβάνει εκ γενετής περισσότερο το ποτό του, με συνέπεια να θέλει να πιει όλο και περισσότερο.

«Η έρευνά μας δείχνει, για πρώτη φορά σε ανθρώπους, ότι ακόμα και η απλή γεύση της μπίρας, χωρίς την μεθυστική επίδραση του αλκοόλ, μπορεί από μόνη της να πυροδοτήσει την απελευθέρωση ντοπαμίνης στον εγκέφαλο», δήλωσε ο Κάρεκεν.

Πολλοί νευροεπιστήμονες πιστεύουν ότι η ντοπαμίνη κυρίως ευθύνεται για το αίσθημα ευχαρίστησης και λαχτάρας που διεγείρεται στον εγκέφαλο. Πειράματα σε ζώα έχουν δείξει ότι αυτός είναι ο βασικός νευρωνικός μηχανισμός της απόλαυσης-ανταμοιβής, καθώς και της κατάχρησης ή εξάρτησης από διάφορες ουσίες όπως τα ναρκωτικά.

 Πηγή: newscity1.net

Διαβάστε περισσότερα...

ΤΟ HΞΕΡΕΣ;;; 17 λόγοι που το σεξ κάνει καλό στην υγεία!

Το σεξ είναι κάτι παραπάνω από μερικές σύντομες στιγμές ευχαρίστησης, αφού όλα τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ενεργή σεξουαλική ζωή είναι το καλύτερο φάρμακο, χαρίζοντας υγεία και μακροζωία.

Ανακαλύψτε 17 (επιπλέον) λόγους για να επισκέπτεστε πιο συχνά την κρεβατοκάμαρά σας. 1. Καλή ψυχική υγεία Το σεξ επηρεάζει άμεσα τη συναισθηματική ισορροπία. Είναι γνωστό ότι η αποχή προκαλεί άγχος, ακόμη και κατάθλιψη. Αντιθέτως, η έντονη δραστηριότητα στο κρεβάτι καταπολεμά ελαφρές μορφές κατάθλιψης, αφού η απελευθέρωση ενδορφινών στον εγκέφαλο μειώνει το άγχος και προκαλεί αίσθημα ευφορίας.

2. Θεραπεία ομορφιάς Κατά τη διάρκεια του σεξ, ο γυναικείος οργανισμός σώμα διπλασιάζει τα επίπεδα των οιστρογόνων, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να είναι πιο λαμπερά και το δέρμα πιο απαλό.

3. Μακροζωία Δεκαετής έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 1.000 εθελοντών μέσης ηλικίας από το Πανεπιστήμιο Queens στο Μπέλφαστ, έδειξε ότι οι τακτικές σεξουαλικές επαφές προσθέτουν χρόνια ζωής, με τους συχνούς οργασμούς να μειώνουν κατά το ήμισυ τις πιθανότητες θανάτου. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη δραματική πτώση των ορμονών του άγχους, που παρατηρείται μετά το σεξ.

4. Θεραπεία δέρματος Ο ιδρώτας που εκκρίνουμε κατά το σεξ, καθαρίζει τους δερματικούς πόρους, κάνοντας την επιδερμίδα πιο λαμπερή και μειώνοντας τον κίνδυνο δερματίτιδας.

5. Απώλεια βάρους Το σεξ μπορεί να μας κάνει να χάσουμε κιλά - ή τουλάχιστον να κάψουμε τις θερμίδες από το ρομαντικό δείπνο που προηγήθηκε. Κατά τη διάρκεια μίας σεξουαλικής... συνεδρίας καίμε περίπου 200 θερμίδες, που ισοδυναμεί με ένα τέταρτο γυμναστικής στον διάδρομο!

6. Ενδυνάμωση μυών Είναι μακράν η πιο διασκεδαστική γυμναστική, αφού οι έλξεις αποκτούν άλλη διάσταση όταν γίνονται στο κρεβάτι.

7. Αύξηση ελκυστικότητας Όσο περισσότερο ενεργή είναι η σεξουαλική ζωή μας, τόσο πιο θελκτικοί γινόμαστε για το αντίθετο φύλο. Το συχνό σεξ οδηγεί στην απελευθέρωση περισσότερων φερορμονών, των χημικών ουσιών που προσελκύουν τους εκπροσώπους του αντίθετου φύλου.

8. Όξυνση της όσφρησης Μετά τον οργασμό, η άνοδος των επιπέδων της προλακτίνης ευνοεί τον σχηματισμό νέων νευρώνων στον οσφρητικό βολβό, οξύνοντας την αίσθηση της όσφρησης.

9. Παυσίπονη δράση Η αναλγητική δράση του σεξ ξεπερνά κατά 10 φορές τα παυσίπονα του εμπορίου. Λίγο πριν από τον οργασμό, τα επίπεδα της ορμόνης οξυτοκίνης πενταπλασιάζονται οδηγώντας στην έκλυση μεγάλης ποσότητας ενδορφινών που απαλύνουν τον πόνο χωρίς παρενέργειες. Επιπλέον, το σεξ καταπολεμά τις ημικρανίες, καθώς πέφτει η πίεση του αίματος στις αρτηρίες του εγκεφάλου. Αν λοιπόν έχετε πονοκέφαλο, ξανασκεφτείτε το...

10. Καλή στοματική υγιεινή Οι ανταλλαγές φιλιών με τον σύντροφό μας σημαίνουν λιγότερες επισκέψεις στον οδοντίατρο. Τα φιλιά ενισχύουν την παραγωγή σάλιου, το οποίο καθαρίζει τα δόντια από τα υπολείμματα τροφών και μειώνει την οξύτητα μέσα στο στόμα, τον κυριότερο παράγοντα της οδοντικής φθοράς.

11. Καλό αναπνευστικό σύστημα Το σεξ είναι σαν ένα φυσικό αντιισταμινικό που βοηθά από το συνάχι έως την καταπολέμηση του άσθματος και του υψηλού πυρετού.

12. Αντιμετώπιση χοληστερόλης Η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα ρίχνει τα επίπεδα της χοληστερίνης, εξισορροπώντας την κακή με την καλή χοληστερόλη.

13. Ορμονική προστασία Οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ευεργετικές και για τα δύο φύλα. Στις γυναίκες, τα οιστρογόνα ενισχύουν την καρδιά, ενώ στις μακροχρόνιες επιδράσεις ανήκει η προστασία από το Αλτσχάιμερ και την οστεοπόρωση. Στους άντρες, η τεστοστερόνη ενδυναμώνει κόκαλα και μυς.

14. Καλό κυκλοφορικό σύστημα Εξαιτίας των αυξημένων παλμών και των βαθιών αναπνοών, το σεξ δεν είναι ευεργετικό μόνο για την καρδιά, αλλά και για την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά στον εγκέφαλο.

15. Κατά της ακράτειας Το σεξ βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης, ενδυναμώνοντας τους πυελικούς μυς.

16. Καλή ποιότητα ύπνου Μετά τον οργασμό, το σώμα χαλαρώνει τελείως, με αποτέλεσμα να κοιμόμαστε βαθύτερα και να ξεκουραζόμαστε περισσότερο.

17. Αντικαρκινική δράση Ποικίλες έρευνες έχουν δείξει ότι οι συχνές εκσπερματίσεις συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Οι άντρες που εκσπερματίζουν 13-20 φορές τον μήνα, εμφανίζουν 14% λιγότερες πιθανότητες καρκίνου του προστάτη συγκριτικά με όσους δεν ξεπερνούσαν τις 7 φορές μηνιαίως.

 Πηγή: alepoy.blogspot.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Τι μπορεί να πάθουμε εάν καταπιούμε μια τσίχλα

Οι αστικοί μύθοι γύρω από την κατάποση μιας τσίχλας που επιβίωσαν στα χρόνια είναι πολλοί. Όλοι ξεκίνησαν από τον φόβο των γονέων, όταν τα παιδιά τους μασούσαν τσίχλα, μην την καταπιούν και πνιγούν και έτσι τους εφιστούσαν την προσοχή με νουθεσίες, όπως: “Μην καταπιείς την τσίχλα γιατί θα... φράξει το έντερο σου”, ή “Πρόσεχε γιατί η τσίχλα θα τυλιχθεί γύρω από την καρδιά σου”, ή και “Μη τυχόν και την καταπιείς θα κάνεις 7 χρόνια να την χωνέψεις”. Όλοι σαν παιδιά έχουμε περάσει από αυτή τη θέση και πάντα προσέχαμε την τσίχλα που μασούσαμε. Τι ακριβώς ισχύει όμως; Έχουν κάποια βάση οι μύθοι αυτοί;

Οι τσίχλες αποτελούνται από γλυκαντικό, αρωματικά, συντηρητικά και μαλακτικά, από σάκχαρα και αρωματικά συστατικά όπως έλαια μέντας, ή άλλες γεύσεις. Τα μαλακτικά είναι συνήθως φυτικά έλαια, ή γλυκερίνη. Όλα αυτά δεν αποτελούν κανένα πρόβλημα για το πεπτικό μας σύστημα το οποίο τα διασπάει πολύ πολύ εύκολα. Το συστατικό που μπορεί να αντέξει τόσο το οξύ στο στομάχι, όσο και τα πεπτικά ένζυμα στο έντερο, είναι η βάση τσίχλας.

Σήμερα η βάση μιας τσίχλας αποτελείται από φυσικά ή συνθετικά πολυμερή. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) επιτρέπει τη χρήση των διαφόρων ουσιών, συμπεριλαμβανομένων και του ελαστικό βουτυλίου. Κάθε κατασκευαστής έχει τη δική του συνταγή , με σκοπό να πάρει το τέλειο βαθμό ελαστικότητας. Ακόμη και αυτά τα υλικά εάν τα καταπιούμε σε μικρές ποσότητες και εξαιτίας της ελαστικότητας τους, μπορούν και να χωνευτούν στο στομάχι, αλλά και να αποβληθούν από τα έντερα μέσω των κοπράνων.

Ο μόνος τρόπος που μια τσίχλα θα μπορούσε να μείνει μέσα στο σώμα μας είναι η ποσότητα της να είναι σχεδόν τεράστια και να φράξει τα έντερα. Όπως για παράδειγμα συνέβη το 1998 σε 3 διαφορετικές περιπτώσεις παιδιών. Ένα 4χρονο παιδάκι στο οποίο οι γονείς του έδιναν τσίχλες συνέχεια, αλλά εκείνο μόλις “έφευγε η ζάχαρη” αντί να τις φτύσει, τις κατάπινε. Έτρωγε μέχρι και 6 τσίχλες τη μέρα και όλες κατέληγαν στο στομάχι του. Κάθε μέρα. Κάποια στιγμή το παιδί άρχισε να κλαίει και να λέει ότι δεν μπορεί να ενεργηθεί. Και ύστερα από μια εβδομάδα έντονων πόνων, το πήγαν στον γιατρό. Οι ακτινογραφίες έδειξαν κάτι “σφηνωμένο” στα έντερα λίγο πριν την έξοδο, το οποίο εμπόδιζε το παιδί να “εκκενώσει”. Οι γιατροί έβαλαν τον 4χρονο στο χειρουργείο και του αφαίρεσαν από τον πρωκτό μια μεγάλη μάζα τσίχλας. Δεν πέρασαν 7 χρόνια όπως λέει ο αστικός μύθος αλλά 7 ημέρες και του προκάλεσε πρόβλημα.

Παρόμοιες είναι και οι 2 άλλες περιπτώσεις. Δηλαδή μεγάλες ποσότητες από τσίχλα που είχαν καταπιεί παιδιά είχαν σφηνώσει στα έντερα τους.

Πάντως σε καμία περίπτωση η τσίχλα εάν την καταπιούμε κατά λάθος, ή αφηρημένοι δεν μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Αρκεί βέβαια να μην είναι 6 και 7 τσίχλες τη μέρα. Τότε ποτέ δεν ξέρει κάνεις… Ο αστικός μύθος μπορεί να επιβεβαιωθεί.

 Πηγή: otherside.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Γιατί όταν πίνουμε, είναι όλοι κούκλοι;

Σας έχει τύχει, μετά από μια βραδιά όπου το αλκοόλ έρεε άφθoνα, να ξυπνήσετε και να αντικρίσετε έναν άνθρωπο που δεν ταιριάζει στην αισθητική σας εικόνα; Μην ντρέπεστε! Ομολογείστε άφοβα! Δεν είστε μόνοι!Το φαινόμενο μάλιστα είναι τόσο συχνό, που για το λόγο αυτό αποφάσισε η επιστημονική κοινότητα να ασχοληθεί και ...με αυτή την ανθρώπινη ατασθαλεία. Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης, το αλκοόλ που εμπεριέχεται στα οινοπνευματώδη ποτά, όταν υπερβαίνει τη επιτρεπτή ποσότητα πόσης, εκτός από τις γνωστές βλαβερές συνέπειες που έχει στον οργανισμό , αλλάζει και τον τρόπο μέσα από τον οποίο βλέπουμε τους ενδιαφέροντες και μη στόχους! Ακόμα και αν κάποιος υποψήφιος εραστής δεν θεωρείται η προσωποποίηση ειδώλου αγγελικά πλασμένου, πιστεύουμε ακράδαντα ότι ανήκει στην κατηγορία αυτή.

Ο Barry Jones, επικεφαλής στο τμήμα Ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο, σε συνεργασία με τους καθηγητές Andy Thomas, Jessica Piper ξεκίνησαν την έρευνα αυτή, όπου ο στόχος ήταν πως επιδρά η κατανάλωση οινοπνεύματος στην επιλογή ερωτικού συντρόφου.

" Έχει παρατηρηθεί αρκετές φορές να ξυπνούν κυρίως νεαρής ηλικίας άτομα και να αντικρίζουν κάποιον που δεν αναγνωρίζουν ή δεν έχει καμία σχέση με την εικόνα που είχαν πλάσει στο μυαλό τους. Μάλιστα οι συμπεριφορές αυτές έχουν άμεση σχέση με σεξ χωρίς προφυλακτικό που παραπέμπει σε ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, αύξηση κρουσμάτων HIV, λοιμώξεων και εκτρώσεων" δηλώνει ο καθηγητής.

Στη διαδικασία αυτή συμμετείχαν 80 εθελοντές (40 άνδρες - 40 γυναίκες) από 18 ετών έως 26. Ο λόγος που επιλέχθηκαν φοιτητές νεαρής ηλικίας είναι ότι το φαινόμενο αυτό πλήττει κυρίως τη κατηγορία αυτή. Τρία πειράματα έγιναν ώστε το αποτέλεσμα να είναι έγκυρο. Σε ένα περιβάλλον ήσυχο μέσα στο πανεπιστήμιο, κατασκευάστηκε ένα μπαρ για να είναι άνετοι οι εθελοντές.

Στην ομάδα που επιλέχθηκε πρώτη, άντρες και γυναίκες κλήθηκαν να βαθμολογήσουν την ελκυστικότητα προσώπων που μέσω οθόνης ηλεκτρονικού υπολογιστή οι καθηγητές παρουσίαζαν τις φωτογραφίες τους. Από το δείγμα των εθελοντών, κάποιοι είχαν πιει μια συγκεκριμένη ποσότητα αλκοόλ ενώ οι υπόλοιποι όχι.

" Το αποτέλεσμα ήταν ξεκάθαρο: ότι η υπερβολική πόση οινοπνεύματος καθοδηγεί τα άτομα. Ουσιαστικά τα παρασύρει χρησιμοποιώντας την έμφυτη ανάγκη του φλέρτ και επιλέγουν χωρίς να έχουν κάτι συγκεκριμένο στο μυαλό τους. Διεισδύει στο αίμα τους και στον εγκέφαλό τους και δεν βλέπουν τίποτα περισσότερο από αυτό θα ήθελαν πραγματικά να έχουν" .

Υπό την επήρεια της μέθης ή της γλυκιάς ζάλης λοιπόν, η διάθεση κατευθύνεται και ακροβατεί σε επικίνδυνα μονοπάτια. Τόσο, ώστε τον Λάκη τον Γλυκούλη να τον αποκαλούμε Brad Pitt και την Μαρία την Άσχημη ως Angelina Jolie. Συμβουλή της μέρας: Για δεκάδες λόγους, ελαττώστε το, προτού βρεθείτε με τον Κουασιμόδο αγκαλίτσα στην κρεβατοκάμαρά σας χωρίς να θυμάστε το πώς και πότε!

 Πηγή: newscity1.net

Διαβάστε περισσότερα...

Βρήκαν γιατί μας αρέσουν τα χάδια

Μια άγνωστη μέχρι σήμερα κατηγορία νευρικών ινών που υπάρχουν μέσα στο δέρμα αναλαμβάνει να στείλει «σήματα ευχαρίστησης» στον εγκέφαλο όταν κάποιος μας χαϊδεύει, αποκαλύπτουν πρόσφατες μελέτες.

Οι «C- αισθητικές νευρικές ίνες» ενεργοποιούνται όταν ένα απαλό άγγιγμα κινείται πάνω στο δέρμα με ταχύτητα 4-5 εκατοστών ανά δευτερόλεπτο, αναφέρει η ερευνητική ομάδα στο περιοδικό Nature Neuroscience.

Με αυτή την ταχύτητα, επισημαίνουν οι ερευνητές, κινείται το παρηγορητικό χάδι μιας μητέρας στο δέρμα του μωρού της, όπως και η ερωτική θωπεία μεταξύ συντρόφων.

Η πρωτότυπη μελέτη θα μπορούσε να προσφέρει στοιχεία για τη σημασία του χαδιού στις ανθρώπινες σχέσεις, εκτιμούν οι ερευνητές των πανεπιστημίων της Νότιας Καρολίνας στις ΗΠΑ και του Γκέτεμποργκ στ Σουηδία, καθώς και της εταιρείας Unilever.

Οι εξειδικευμένες νευρικές ίνες εντοπίστηκαν σε 20 εθελοντές τν οποίων οι βραχίονες θωπεύτηκαν στο εργαστήριο σε διάφορες ταχύτητες.

Οι C- αισθητικές νευρικές ίνες, έδειξαν οι μελέτες, απαντώνται μόνο στις περιοχές του δέρματος όπου υπάρχουν τρίχες, και όχι στις γυμνές περιοχές όπως οι παλάμες.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι ο σχεδιασμός αυτός αποτρέπει τον εγκέφαλο από το να συγχέει διαφορετικά μηνύματα, αφού οι ανθρώπινες παλάμες χρησιμοποιούνται συνήθως ως εργαλεία, και όχι ως δέκτες συναισθηματικών μηνυμάτων.

 Πηγή: newscity1.net

Διαβάστε περισσότερα...

Όσα (δεν) λένε οι άνδρες μεταξύ τους

Τρία πράγματα είναι βέβαια σχετικά με τη σεξουαλική υγεία ενός άνδρα. Πρώτον, αποτελεί ένα από τα θέματα που οι περισσότεροι αποφεύγουν να συζητήσουν ακόμα και με τον γιατρό τους. Δεύτερον, πέρα από τη σωματική πλευρά έχει και ψυχολογικές προεκτάσεις, καθώς θέτει σε αμφισβήτηση την εικόνα που έχει ο άνδρας για τον εαυτό του, την αξία του και τον ρόλο του σε μια σχέση και τελικά στην κοινωνία. Τρίτον, δεν απασχολεί μόνο τον ίδιο, αλλά και τη σύντροφό του. Με τη βοήθεια, λοιπόν, των ειδικών, απαντάμε στις πιο σημαντικές ερωτήσεις του και δίνουμε λύσεις.

1. Υπάρχει φυσιολογικό μέγεθος για το πέος; Ο μύθος Το μέγεθος του πέους είναι κύριος παράγοντας ευχαρίστησης της γυναίκας. Η πραγματικότητα Το μέγεθος μπορεί να απασχολεί άνδρες και γυναίκες, αλλά τελικά αυτό που έχει σημασία είναι η λειτουργικότητα και όχι τα εκατοστά. Μάλιστα, επικρατεί η άποψη ότι ένα πέος που έχει έστω και 5 εκ. μήκος μπορεί να ικανοποιήσει μία γυναίκα, αρκεί ο άνδρας να μη διακατέχεται από αρνητικά συναισθήματα ανεπάρκειας και να γνωρίζει τις «κατάλληλες» τεχνικές. Σε γενικές γραμμές, πάντως, ο μέσος όρος του μεγέθους του ανδρικού μορίου κυμαίνεται από 11 εκ. έως 16 εκ. και μετριέται πάντα σε στύση από ουρολόγο-ανδρολόγο.

2. Μπορώ να το αυξήσω; Αλοιφές, πλαστικές επεμβάσεις, ειδικές συσκευές. Οι ιατρικοί τρόποι για να αυξήσει κάποιος το μέγεθος του πέους του είναι πολλοί. Βασική, όμως, προϋπόθεση είναι ο γιατρός να διαπιστώσει ότι πράγματι υπάρχει πρόβλημα που χρειάζεται ιατρική παρέμβαση. Όσον αφορά το μήκος του πέους, αυτό σημαίνει ότι είναι μικρότερο από 5,5 εκ. σε χάλαση (χαλάρωση) και 8 εκ. σε στύση. Ωστόσο, καλό είναι ο άνδρας πριν δοκιμάσει κάποια μέθοδο αύξησης να απευθυνθεί σε ειδικό ψυχολόγο, καθώς το πρόβλημα μπορεί να είναι ψυχολογικό και όχι ανατομικό. Δεν αποκλείονται όμως και οι περιπτώσεις εκείνες όπου οι επεμβάσεις μπορεί να έχουν θετικά αποτελέσματα -ακόμα και αν δεν υπάρχει πρόβλημα μεγέθους- στον τρόπο που ο άνδρας βλέπει το σώμα του και στη συμπεριφορά του ως προς το σεξ και τις ερωτικές σχέσεις.

3. Πώς να διατηρήσω τη σεξουαλική μου ακμή μεγαλώνοντας; Η καλή σεξουαλική ζωή συνδέεται με τη σωματική υγεία. Έτσι, το υψηλό σωματικό βάρος, η κακή διατροφή, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η χρήση ναρκωτικών ουσιών μπορεί να προκαλέσουν διαταραχή στα επίπεδα των ορμονών ή/και να βλάψουν τα αγγεία, επηρεάζοντας κατ’ επέκταση τη στύση. Παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάκτηση της χαμένης ζωντάνιας είναι:

Η υγιεινή διατροφή. Η συστηματική άσκηση. Ο ικανοποιητικός ύπνος. Η ελάττωση του στρες. Ο περιορισμός του αλκοόλ. Τέλος, όσο πιο σεξουαλικά δραστήριος είναι ένας άνδρας, τόσο περισσότερο διατηρείται η ακμή του.

4. Οι φαντασιώσεις επηρεάζουν αρνητικά την ερωτική ζωή; Η φαντασίωση συνδέεται άρρηκτα με τη σεξουαλικότητα. Περιέχει τις επιθυμίες του άνδρα, αποτελεί ένα φανταστικό σενάριο στο οποίο συμμετέχει και συνιστά μια μορφή ικανοποίησης. Του υπαγορεύει τι να επιθυμήσει και σε περιόδους έντονου στρες αντικαθιστά τις πραγματικές ικανοποιήσεις, επιφέροντας μια μορφή ισορροπίας. Με λίγα λόγια, η φαντασίωση:

Εξοικειώνει με το σώμα. Αυξάνει την επιθυμία πριν από την ερωτική επαφή, τη διέγερση και τη διάρκεια της ερωτικής επαφής. Διευκολύνει τη σεξουαλική ικανοποίηση. Εμπλουτίζει τη σχέση.

Οι φαντασιώσεις είναι τόσο σημαντικές που η απουσία τους δημιουργεί δυσλειτουργική συμπεριφορά στον άνδρα, ενώ ερωτήματα όπως αν μπορεί να τις μοιραστεί με τη σύντροφό του και αν κάποιες είναι «απαγορευμένες» συχνά αναχαιτίζουν την ευχαρίστηση που προκαλούν ή εμποδίζουν την εξέλιξή τους. Αν και είναι απαραίτητες, συχνά πλαισιώνονται από ντροπή, ενοχή και μυστικότητα, επηρεάζοντας σημαντικά τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά, τις επιλογές και τις σχέσεις. Από τη άλλη, απελευθερώνουν το άτομο και την ερωτική επιθυμία, επιτρέπουν δοκιμές που δεν καταπιέζουν, ενώ προοδευτικά ίσως οδηγήσουν σε περισσότερη σεξουαλική επιθυμία, ικανοποίηση, αλλά και ισχυρότερους συναισθηματικούς δεσμούς. Τέλος, οι φαντασιώσεις μπορεί να αποκαλύψουν προβλήματα στη σχέση, ώστε να αντιμετωπιστούν έγκαιρα.

5. Αντιμετωπίζεται η πρόωρη εκσπερμάτιση; Η πρόωρη εκσπερμάτιση οφείλεται αρκετές φορές σε ψυχογενή αίτια (υπερβολική απαίτηση της συντρόφου, επιτακτική ανάγκη για ολοκλήρωση της επαφής). Η αντιμετώπισή της μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα, ασκήσεις στις οποίες συμμετέχουν και οι δύο σύντροφοι, συμπεριφορικές τεχνικές, τρόπους διαχείρισης του στρες και ψυχοθεραπεία. Η επιλογή της θεραπείας εξαρτάται από τη μορφή και τον βαθμό της διαταραχής και από τη συνολική κατάσταση της υγείας του ατόμου. Συχνά περιλαμβάνει συνδυασμό δύο ή και περισσότερων μεθόδων.

6. Η έλλειψη ερωτικής επιθυμίας πού οφείλεται; Μπορεί να οφείλεται σε παθολογικούς παράγοντες, όπως η χαμηλή τεστοστερόνη, οπότε χορηγείται συμπληρωματική, αλλά και σε ορισμένα φάρμακα, που ενδέχεται να προκαλέσουν σεξουαλικές δυσλειτουργίες, επηρεάζοντας έμμεσα και την ερωτική επιθυμία. Μειωμένη διάθεση, όμως, μπορεί να εμφανίσει ένας άνδρας και λόγω του άγχους επίδοσης, που μπορεί να γεννηθεί από λόγους βιολογικούς (π.χ. κόπωση) έως και εν γένει ψυχικούς (π.χ. θλίψη). Υπάρχουν, ακόμα, δυσάρεστα και ευχάριστα γεγονότα που μπορεί να επηρεάσουν την ερωτική επιθυμία, Προβλήματα μέσα στη σχέση, όπως η αδελφοποίηση, αλλά και η κακή σχέση με το σώμα του, είναι δυνατό να παίξουν επίσης καταλυτικό ρόλο, ενώ τα τελευταία χρόνια σημαντική είναι και η ερωτική επιθετικότητα και οι αυξημένες απαιτήσεις των γυναικών. Ανησυχία δημιουργεί συνήθως μια κατάσταση όταν διαρκεί για διάστημα τουλάχιστον 6 μηνών, οπότε και πρέπει ο άνδρας να αναλογιστεί τι συμβαίνει και να αναζητήσει τις αιτίες και τη λύση μέσα από την προσωπική προσπάθεια ή/και με τη βοήθεια ειδικού, ακολουθώντας φαρμακευτική ή/και ψυχοθεραπευτική αγωγή.

7. Υπάρχει θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία; Αρχικά ο γιατρός θα συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής (π.χ. διακοπή καπνίσματος, απώλεια βάρους) και θα ζητήσει να γίνουν ορισμένες εξετάσεις, όπως ορμονικός και αιματολογικός έλεγχος (π.χ. για σάκχαρο), DOPPLER αγγείων πέους, μελέτη της λειτουργίας της στύσης κατά τον ύπνο, ενώ υπάρχουν και πιο εξειδικευμένες, όπως είναι η εκλεκτική αγγειογραφία των αγγείων που τροφοδοτούν το πέος. Μπορεί, ακόμα, να χορηγήσει φαρμακευτική αγωγή, η οποία στην ουσία χαλαρώνει τα αγγεία του σώματος και αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος. Αν και μετά τα παραπάνω το πρόβλημα δεν αντιμετωπιστεί, υπάρχουν επιπλέον λύσεις, όπως ο συνδυασμός των προηγούμενων φαρμάκων με τεστοστερόνη, οι ενδοπεϊκές ενέσεις και η χειρουργική τοποθέτηση μηχανισμού μέσα στο σώμα του πέους. Βέβαια, υπάρχει πάντα το ενδεχόμενο αυτό που χρειάζεται να είναι ψυχοθεραπεία, ατομική ή/και ζεύγους, παράλληλα με την όποια φαρμακευτική αντιμετώπιση.

 Πηγή: newscity1.net

Διαβάστε περισσότερα...

Κεφάλαιο άντρας: Τα 5 πλεονέκτημα του… αυνανισμού!

Ο αυνανισμός, είναι μία πράξη ακριβώς σαν το sex, ή τελοσπάντων παρόμοια! Το αποτέλεσμα βεβαια είναι το ίδιο, αλλά ως γνωστόν η διαδικασία διαφέρει αισθητά!

Η αλήθεια είναι, ότι για συγκεκριμένους λόγους που ίσως έχουν να κάνουν με την κοινωνία και τις προκαταλήψεις, ο αντρικός αυνανισμός είναι πλέον πολύ πιο απενοχοποιημένος από το γυναικείο, ή τελοσπάντων οι άντρες μπαίνουν καθημερινά στο συγκεκριμένο τριπάκι, κάτι που η πλειοψηφία ων γυναικών δεν το κάνει, μιας και θεωρεί απαραίτητη την παρουσία παρτενέρ.

Και ενώ μέχρι και τραγούδια έχουν γραφτεί για τον αντρικό αυνανισμό, μη φανταστείτε τίποτα αριστουργήματα, υπάρχουν και κάποιες κυρίες, οι οποίες αν τσακώσουν τον καλό τους να… αγγίζεται, γίνονται έξαλλες καθώς θεωρούν ότι προτιμάει την παλάμη του από τις ίδιες, με αποτέλεσμα να ακολουθεί καυγάς και η γνωστή σε όλους κρεβατομουρμούρα!

Αν ανήκετε στην κατηγορία, των ολίγον στενόμυαλων γυναικών, γιατί είστε, διαβάστε παρακάτω, και αν γίνεται μαζί με τον καλό σας, 5 σημαντικότατους λόγους, για τους οποίους ο αυνανισμός κάνει καλό στην υγεία των αγοριών και… γενικότερα!

1. Προλαμβάνει τον καρκίνο: Δεν θέλουμε να το σοβαρέψουμε και προς Θεού να κινδυνολογήσουμε, αλλά έπειτα από έρευνα που έγινε το 2003, ανακαλύφθηκε ότι άντρες που εκσπερμάτωναν περίπου 5 φορές την εβδομάδα, είχαν πολύ λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του προστάτη από αυτούς που το έκαναν πιο σπάνια. Αυτό συμβαίνει, διότι με την εκσπερμάτιση, απομακρύνονται βλαβερές ουσίες και κύτταρα από τα γεννητικά όργανα με αποτέλεσμα να μειώνονται οι πιθανότητες να νοσήσει στο μέλλον. Οπότε κορίτσια, την επόμενη φορά που θα πιάσετε τον καλό σας να κάνει τη δουλίτσα του, αφήστε τις υστερίες στην άκρη και πηγαίντε να δείτε τηλεόραση!

2. Τον κάνει πιο… σκληρό: Όσο τα χρόνια περνούν, καταραμένο γήρας, όσο να πεις η σκληρότητα χάνεται και η στύση δεν είναι τόσο αγέρωχη όσο συνήθιζε να είναι τις παλιές καλές εποχές! Κι όμως υπάρχει λύση και δεν είναι άλλη από τον αυνανισμό! Δηλαδή και το sex ακόμα καλύτερα αλλά επειδή είναι κομματάκι πιο δύσκολο να το βρεις, μερικές φορές βολεύεσαι και με πιο απλά μέσα. Σύμφωνα λοιπόν με ευρήματα, σπουδαία αν μας ρωτάτε, οι άντρες που έχουν σε… λειτουργία τον μικρό τους φίλο μέχρι και 5 φορές την εβδομάδα, έχουν μακράν καλύτερη στύση και πιο… σκληρό πέος. Όχι πείτε μας ειλικρινά, η πληροφορία αυτή δεν είναι λυτρωτική για την κάθε γυναίκα εκεί έξω;

3. Μεγαλύτερη… διάρκεια: Καλά αυτή είναι μία ευρέως διαδεδομένη πληροφορία την οποία τα αγόρια την πληροφορούνται με το που αρχίσουν να έχουν σεξουαλικές επαφές. Είναι απολύτως λογικό, αν ο καλός σας σας περιμένει για ρομαντική βραδιά σπίτι του, η οποία φυσικά θα περιλαμβάνει και sex, λίγο πριν να έχει ασχοληθεί λίγο… παραπάνω με τον εαυτό του! Αν λοιπόν η διάρκεια είναι παραδόξως μεγάλη, μην παραξενευτείτε γιατί για όλα υπάρχει εξήγηση. Εδώ που τα λέμε, δεν σας χάλασε κιόλας! Ίσα ίσα γι’ αυτό δεν παραπονιόμαστε όλες οι γυναίκες; Οπότε σταματήστε την μουρμούρα και απολαύστε!

4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό: Ναι κι όμως καλά διαβάσατε! Ο αυνανισμός λοιπόν, και κατ’ επέκταση η εκσπερμάτιση, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και μάλιστα… εντυπωσιακά! Κατά τη διάρκεια της… εν λόγω πράξης, παράγονται μεγάλες ποσότητες κορτιζόλης, η οποία είναι μία ορμόνη που θωρακίζει την άμυνα του οργανισμού. Οπότε αγόρια αν ακούτε γκρίνια επειδή σας αρέσει λίγο περισσότερο να ασχολείστε με τον εαυτό σας, μπορείτε να της πείτε ότι το κάνετε καθαρά για να έχει έναν υγιή άντρα στο πλευρό της. Θα ψαρώσει…

5. Βελτιώνει τη διάθεση: Είναι κάτι παρόμοιο με την εμφάνισή σας στη δουλειά με ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά και όλους να σας ρωτούν αν έχετε κάνει sex! Καπώς έτσι λειτουργεί και ο αυνανισμός, κυρίως για τον άντρα! Κατά τη διάρκεια λοιπόν, ελευθερώνονται νευροχημικές ουσίες όπως ντοπαμίνη και οξυτοκίνη, οι οποίες ενισχύουν την καλή διάθεση. Όπως υποστηρίζουν και οι επιστήμονες, λειτουργεί κάπως σαν φυσικό… ναρκωτικό! Ιδανικό θα λέγαμε…

 Πηγή: queen.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Τα 8 απόλυτα μυστικά για να διώξετε (σίγουρα) τα περιττά κιλά

Πόσο έχετε βαρεθεί να ακούτε και να διαβάζετε για όλες τις θαυματουργές δίαιτες, που υπόσχονται να σας απαλλάξουν από τα περιττά κιλά, τα οποία τόσο πολύ απεχθάνεστε; Και πόσο ακόμα έχετε κουραστεί να τις ακολουθείτε, χωρίς αποτέλεσμα; Οι ερωτήσεις είναι προφανώς ρητορικές και η απάντηση μία: Πάρα πολύ.

Έφτασε η ώρα λοιπόν, να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα «κόλπα» που ακολουθούν και εγγυώνται, δεν υπόσχονται απλά, να ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά και τον..βραχνά αυτών, που σας ταλαιπωρεί. Μα ποιος ζυγίζει το φαγητό του;

Έλεγχος των μερίδων δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να σημαίνει ότι θα ξεκινήσετε να κόβετε με τον…χάρακα και να ζυγίζετε, την κάθε σας μπουκιά. Και ως ιδέα μόνο είναι αποθαρρυντική και σίγουρα δε θα σας βοηθήσει καθόλου να δείξετε την ανάλογη πειθαρχία. Εναλλακτικά, μπορείτε να κόψετε το ψωμί από το γεύμα σας και αντί αυτού να βάλετε μία γευστικότατη καλοκαιρινή και πολύχρωμη σαλάτα της αρεσκείας σας και των…γραμμαρίων, που επιθυμείτε. Φρουτο- κατάνυξη

Ευτυχώς, που η ποικιλία των φρούτων είναι ανεξάντλητη και μπορείτε να την απολαύσετε στο έπακρο. Κάντε τα φρούτα τον καθημερινό σας σύμμαχο στη μάχη με τα περιττά κιλά και σύντομα θα δικαιωθείτε. Ένα σνακ στο γραφείο (βερίκοκα, ροδάκινα κ.λπ) θα σας χορτάσει και θα σας γεμίσει βιταμίνες αντί για περιττό λίπος. Οδοντικό διάλυμα αντί για …επιδόρπιο

Όταν χρησιμοποιείτε οδοντικό διάλυμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας ειδικά το βράδυ, πριν κοιμηθείτε, δε βοηθάτε μόνο την στοματική σας υγιεινή αλλά και το σωματικό σας βάρος. Ο λόγος είναι απλός: Όπως έχουν αποφανθεί έρευνες, το βούρτσισμα των δοντιών, μετά το δείπνο μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες για τσιμπολόγημα λίγο πριν κοιμηθείτε. Οριακά… όρια

Επιλέξτε να παίρνετε μαζί σας σπιτικό φαγητό για να καταναλώσετε στο γραφείο, ένα γεύμα που γνωρίζετε πολύ καλά τι περιέχει μέσα. Έτσι, αποφεύγετε τα έτοιμα φαγητά (ακόμα και οι έτοιμες σαλάτες μπορούν να γίνουν θερμιδικές βόμβες με την προσθήκη διαφόρων σος) και ελέγχετε καλύτερα τη μερίδα, που θα καταναλώσετε. Πριν και μετά με ένα κλικ

Το κίνητρο είναι η λέξη κλειδί στην άνιση προσπάθεια να χάσετε τα κιλά σας. Το κίνητρο αυτό μπορεί κάλλιστα να είναι ο ίδιος σας ο εαυτός. Τραβήξτε μία φωτογραφία σας φορώντας μόνο τα εσώρουχα, ώστε να είναι φανερά τα κιλά που θέλετε να χάσετε.

Κάθε φορά που θα αισθάνεστε, ότι θέλετε να «σπάσετε» τη δίαιτά σας και να παρασυρθείτε στους γευστικούς πειρασμούς που σας περιτριγυρίζουν, απλά ρίξτε μια ματιά στη φωτογραφία σας και η δύναμη της θέλησης θα σας κυριεύσει. Μακριά από τις «υγρές» θερμίδες

Με απλά λόγια, αποφύγετε το αλκοόλ και τα ανθρακούχα αναψυκτικά. Μπορεί ο καιρός να επιβάλλει μία παγωμένη μπύρα ή ένα δροσερό κοκτέιλ, αλλά δυστυχώς δεν πρέπει να υποκύψετε στις «Ερινύες» του αλκοόλ. Εναλλακτικά, επιλέξτε ένα δροσιστικό νερό, προσθέτοντας δυόσμο, αγγούρι ή όποιο άλλο αρωματικό επιθυμείτε και αμέσως θα αλλάξετε οπτική για τα κοκτέιλ. Αποφύγετε φυσικά και τα δελεαστικά αναψυκτικά και τους χυμούς (τους τυποποιημένους, όχι τους φυσικούς), καθώς είναι θερμιδικοί «εχθροί» για το σώμα σας. Fast forward τις διαφημίσεις

Κι όμως, τα διαφημιστικά διαλείμματα μπορούν να σας παχύνουν. Μάλιστα, μία μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια διαπίστωσε, ότι οι δελεαστικές και εναλλασσόμενες εικόνες με τρόφιμα διεγείρουν την όρεξη στο κέντρο ελέγχου του εγκεφάλου, προκαλώντας πείνα. Προσοχή και στις απανταχού εκπομπές μαγειρικές, βέβαια. Καλό θα ήταν να τις παρακολουθείτε χορτάτοι. Με ρέγουλα τα «υγιεινά»

Ποιος είπε, ότι τα υγιεινά τρόφιμα δεν παχαίνουν; Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να υπερκαταναλώνουν τροφές, οι οποίες όμως με το πρόσχημα της υγείας, μπορούν να αποδειχθούν ο χειρότερος εχθρός για τα κιλά σας.

Για παράδειγμα, μπορεί μία γευστική φέτα μαύρου ψωμιού με λίγο λάδι, ντομάτα και τυρί να είναι ό,τι πρέπει για ένα υγιεινό σνακ, αλλά αυτό δε σημαίνει, ότι μπορείτε να το καταναλώνετε αλόγιστα. Να θυμάστε πάντα, ότι η λέξη κλειδί για την επιτυχημένη απώλεια κιλών είναι το μέτρο.

 Πηγή: clickatlife.gr

Διαβάστε περισσότερα...